Computer Vision Syndrome (CVS)

Komputer atau gadget dapat menyebabkan CVS, kok bisa?? CVS adalah keluhan pada mata dan penglihatan akibat bekerja menggunakan komputer terlalu lama. hal ini bisa terjadi karena sistem pencahayaan yang kurang baik, kurang berkedip dan posisi duduk yang salah.

Gejala CVS :

1. Mata merah, pedih, dan berair

2. Mata kering

3. Mata terasa lelah

4. Kelopak mata atau dahi terasa berat

5. Sakit Kepala atau migran

6. Rasa pegal atau sakit pada bahu

Selain CVS, bekerja menggunakan komputer terlalu lama dapat menyebabkan rabun jauh, tekanan bola mata tinggi (glaukoma) dan tarikan pada otot luar bola mata

 Berikut ini adalah beberapa tips agar mata tidak cepat lelah saat bekerja didepan komputer

1. Beristirahat 10 - 15 menit

2. Lihat Obyek yang jauh kurang lebih selama10 detik

3. Stretching atau melakukan latihan mata

4. Atur pencahayaan dari komputer

5. Istirahatkan mata selama 1 jam

6. Atur posisi duduk 90 derajat, posisi keyboard 100 derajat dari siku

7. Jarak Layar komputer sekitar 50 - 75 cm dari mata

Related Post:

Widget by [ Iptek-4u ]